昔は筋トレは男性のイメージが強いものでした。
最近では女性のボディビルダーの登場などもあり老若男女問わずしている方が増えていますよね。
心身の健康のためにも筋肉をつけることはとても大切で、女性にの天敵冷えやコリの改善にも効果的だと言われています。
また、自分の理想の体型を手に入れることで自信へも繋がります。
今回は数多いる筋トレYouTuberの中の女性だけにフォーカスし、ランキング形式でご紹介していきます！
５位：EMi Fitness
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筋トレ動画に加え、食事についてやプロテインの紹介、
着用しているウェアの紹介などEMiさんのライフスタイルも投稿されています。
フィットネスを始めたきっかけはお子さんを出産した時に１２kg太ってしまったことだそうです。
女性にとって産後のダイエットはほとんどの人が待ち受ける壁ですよね。
２０１８年にフィットネスを始めたばかりですが、
既に大会にエントリーするなど本気で体づくりをされていることが伺えます。
自宅での筋トレというよりは、ジムでの鍛え方の動画を中心に投稿しているので
本格的なトレーニングをしたい方におすすめのチャンネルです。
４位：Reiko McNish Sato
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ハーフの方に見えますが実は純日本人の佐藤マクニッシュ怜子さん。
モデル・タレントとして活躍中で、美人・高学歴・美ボディと女性の憧れ的存在です。
怜子さんは自宅でできる筋トレからジムでの鍛え方も紹介しています。
食生活の紹介や、気をつけると良い点のアドバイスなど普段からすぐに実践できるような動画が多いです。
素敵な日常の動画もあり、何より動画を見るとモチベーションが上がります。
女性として芯が通っている方で大人っぽい時もあれば、
子供のようにはしゃぐ姿もあり人としても真似したい所がたくさんあります。
３位：美コア / Yamaguchi Erika
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エリカさんのチャンネルは自宅ですぐに実践できる筋トレの動画がほとんどです。
サムネイルにどこの部位に効果的かわかりやすく記載してあるので、
迷わず自分が真似したい筋トレを探すことができます。
５日間で効果が出るトレーニングもいくつか紹介しています。
効果をすぐに感じることで、その後のモチベーションにも繋がるので嬉しいですよね。
エリカさんは「美コアで体温を１度あげる」と提唱されています。
体温を１度あげることで免疫力は３０パーセント、代謝は１２パーセント上がるそうです。
むくみや肌荒れ改善にも繋がるそうなので、女性には喜ばしいことばかりですね！
２位：のがちゃんねる
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のがさんはストレッチから自宅でできるトレーニングを紹介されています。
可愛らしくおっとりした雰囲気の方でなんだか見ているだけで少し癒されます。
１日数分で効果のあるものや、週に３回行うだけで良いものを
紹介しているので毎日続けるのが不安な方にも始めやすいトレーニングが多いです。
筋トレだけでなく雑談動画や購入品の動画の投稿もたまにされています。
面白くてちょっとタメになる「How to動画」のようなチャンネルにするのが目標だそうです。
イラストを入れた可愛い動画編集なので可愛いもの好きの女性の方にはとてもおすすめです。
１位：ひなちゃんねる
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元々６０kgあった体重を２０kg減量し、現在４０kgのひなさん。
大きな減量に成功したという事実は視聴者に希望を与えますよね。
「ダイエット」という視点からトレーニング動画やマッサージ法などを投稿しています。
３日や１週間で効果の出る方法の紹介や、
二の腕や脚やせに着目したトレーニング法など動画タイトルで惹き寄せられる人が多いと思います。
太っていた時の写真を公開されていて、「私でも細く綺麗になれるんだ」と思わせてくれます。
YouTubeを始めて２年で８４万人の登録者を獲得する正真正銘の人気美容筋トレYouTuberです。
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